質の良い筋肉とは？ | 芦屋のエステ・美容整体 - プレミアムビューティーサロンルアナ

質の良い筋肉とは？

2018/12/31 | カテゴリー：スタッフブログ 最新情報

芦屋市にて骨盤ダイエット！

骨盤・小顔矯正とハイパーナイフ によるセルライトケア専門店

Premium Beauty Salon Ruanaです。

ご予約はラインからが便利です。

 

 

 

 

 

 

 

 

是非ご登録くださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

２０１８年たくさんのお客様にお越しいただき

感謝申し上げます。

来年も皆様とお会いできる日を楽しみにおまちしております。

 

２０１９年の目標は決まりましたか？？

 

個人的には質の良い筋肉をつけたいと思っています😁

基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすのが大切です。

しかし、やみくもな筋トレによって筋肉量ばかりが増えてしまえば、

筋肉による体重の増加やムキムキの腕・脚につながってしまいます。

筋肉は量より質

ダイエットで大切になるのは、

筋肉ではなく筋肉が生み出すエネルギー量です。

同じ量の筋肉でも、多くのエネルギーを生み出せるほうが、

消費カロリーは多くなります。

つまり、ダイエットを成功させ、スタイルを維持していくためには、

カロリー消費量の多い質の良い筋肉を作ることが大切になります。

筋トレ後のマッサージをすることでミトコンドリアの量が増える

という結果あります。

ミトコンドリアとは細胞中に存在する小器官で、

熱などのエネルギーを生み出す働きを担っています。

もちろん筋肉も細胞であり、

エネルギーの生成はミトコンドリアが行っています。

全く同じ量の筋肉でもミトコンドリアの量が多いほど、

消費できるカロリー量は多くなります。

（＝質の良い筋肉）

 

ハイパーナイフは、

高周波によって筋肉を細胞レベルで効率よく温め、

ほぐすことができます。

対極板を使わないので、

脚や腕などの施術が難しい部位を

マッサージすることができますよ。

来年こと是非なりたい自分に！

 

 

 

 

 

 

 

 

新年は１月５日１０時からとなります。

年末年始食べ過ぎ、飲み過ぎてしまった方

早めにケアいたしましょう！！

 

皆様のご予約おまちしております😁

 

 

 

女性専用サロン、完全個室で安心して施術を受けていただけます。

ご予約、お問い合わせお待ちしております。

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