芦屋市にて骨盤ダイエット！
骨盤・小顔矯正とハイパーナイフ によるセルライトケア専門店
Premium Beauty Salon Ruanaです。
季節の変わり目、体調不良の方も多くなりますね。
特に、更年期障害は、40代後半から50代にかけて多くの人が経験します。
ほてりやのぼせといった症状から、頭痛や肩こり、
うつ状態まで人によって様々です。
原因は女性ホルモンの乱れと言われています。
この時期に精神的な悩みやストレスが重なると、
症状が重くなる人もありますが、症状に応じたアロマオイルを
使って全身のボディケアをおこなうと、
ホルモンバランスを整えることができます。
ハイパーナイフ 施術後にアロマトリートメントを受けられる方も
増えております。
更年期症状を緩和する目的でエステサロンで施術をおこなう場合は、
不快な症状を告げて、それに合ったオイルを使ってケアしてもらいましょう。
【効果があるアロマオイルの種類】
- 神経疲労の方→ラベンダー、カモミール、ベルガモットなど
- 肉体疲労、筋肉疲労の方→ローズマリー、レモングラス、ペパーミントなど
- むくみが気になる方→ゼラニウム、イランイラン、クラリーセージなど
- イライラする方→マンダリン、サイプレス、サンダルウッドなど
- うつ気分の方→ローズウッド、ジャスミン、オレンジスイートなど
食事制限や運動を行ってやっと痩せることができても、
我慢した分かえって食欲がわいて元に戻ってしまうことがあります。
しかしアロマの力を借りて行うダイエットなら食べたい気持ちを抑制することができるので、
長続きして自然に痩せることができます。
それはアロマの香りが脳に作用して、食べ過ぎを防いでくれるからです。
スイートマージョラムやペパーミントといったアロマの香りは、食欲を制御してくれます。
アロマの香りは様々な効果がありますが、
ローズマリーにはアロマには血の巡りをよくして、
アドレナリンの分泌を促してくれるので、脂肪分を燃えやすくしてくれるのです。
食事や運動の前に嗅ぐと効果的です。
またジュニパーやグレープフルーツは身体に溜まった毒素や不要なものを排出してくれます。
便秘やむくみの解消になり、デトックス効果も非常に高いのです。
また代謝力が上がると脂肪がつきにくい身体になります。
アロマの香りのメリットはそれほど食べなくても、食欲が亢進されることがないことです。
同時に運動や食事内容を変えることで、よりダイエットに成功しやすくなります。
ジョギングやウォーキングやエアロバイクなどの有酸素運動を行うと、
脂肪が燃焼してスタイルがよくなってきます。
またスクワットは足やお尻の筋肉を使い、
運動量が大きいので脂肪を燃やしてくれます。
またヨガにも柔軟性を養うだけでなくダイエット効果があります。
ご家庭でもお気に入りのオイルを用いてマッサージをすると、
リラックス効果が得られます。
女性専用サロン、完全個室で安心して施術を受けていただけます。
ご予約、お問い合わせお待ちしております。
