褐色脂肪細胞を刺激し、効率よくダイエット！

芦屋痩身エステ

Premium Beauty Salon Ruanaです。

今年も残りわずか。イベントシーズン食べ過ぎてしまいますね！！

運動も食事制限もしたくないけど痩せたい。

カロリーの消費量を増やす「褐色脂肪細胞」を利用して、

効率よくダイエットしてみませんか？？

褐色脂肪細胞の働きとは？

人は食事などを食べすぎてカロリーを余分に

摂取することなどにより、

体に脂肪をためこんで肥満になります。

脂肪のことを、

「白色脂肪細胞」といいます。

褐色脂肪細胞は、筋肉のような働きをして白色脂肪細胞を

燃焼して熱に変換し、消費カロリーを増加させるのです。

ダイエットの味方である褐色脂肪細胞は、

体に存在する数が少なく増えることはありません。

そのため、刺激を与えて活動を活発にする必要があるのです。

褐色脂肪細胞を活発にする方法とは？？

褐色脂肪細胞は背中の肩甲骨の周辺と、

わきの下などにあります。

肩甲骨周辺をよく使って褐色脂肪細胞が刺激されると

痩せやすくなりのです

オススメの肩甲骨体操！！

肩甲骨体操は褐色脂肪細胞の活性化以外にも

肩こりや猫背の改善、リンパの流れをよくする効果があります。

1.　背筋をのばして頭の上で両手を

　　合わせます。

　　息を吐きながら手のひらを

　　体の外側に向けつつ、

　　ゆっくりと肘を下ろします。

2.　両肘で背中をキュッと締め、

　　胸を張ります。

3.　今度は息を吸いながら、最初の姿勢にゆっくりと戻します。

背筋をまっすぐ伸ばして正しい姿勢をとるだけでも、

背中が刺激されて血行が良くなり、

褐色脂肪細胞の活性化が期待できますよ。

もちろん

ハイパーナイフで、背中周りをしっかり

刺激を与え、より痩せやすくなるお手伝いが

できます！！

ご予約おまちしております。