腸の休日 | 芦屋のエステ・美容整体 - プレミアムビューティーサロンルアナ

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腸の休日

2020/03/24 | カテゴリー:スタッフブログ 最新情報

芦屋市にて骨盤ダイエット

骨盤・小顔矯正ハイパーナイフ によるセルライトケア専門店

Premium Beauty Salon Ruanaです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日腸内フローラが免疫upにも大事とお伝えしましたが

腸は第2の脳ともいわれ

免疫の調整や幸せホルモンを作ったりと

ココロと身体の健康はもちろん

お肌の調子や睡眠の質にも関わってきます

 

 

 

 

 

 

1日3食の消化吸収を毎日不眠不休で

働き続ける腸を休ませようと

ファスティング(断食)を試す方もいるのではないでしょうか?

ファスティングを行う事で消化で働く

胃腸や肝臓など内臓を休めることができたり

腸の掃除がしやすくなり身体のリセットがしやすくなります

 

しかし無理をしてファスティングをすると

溜まったストレスでドカ食いをしてしまい太ってしまうことも

 

食べるのが好きだけど内臓を休めたいという方には

固形物を食べない1食置き換えもおすすめです

 

具なしの味噌汁やスープなどで

栄養を取りつつ固形物を摂取しないことで

固形物を消化するために働かなくてよくなります

具なしの味噌汁やスープを作るって続けるのは意外に手間がかかります

手軽に栄養ある置き換えをしたい方には

飲むスーパーフード!大豆&おからパウダー

soypro.jp

がとてもおすすめです

 

水にさっと溶けやすく、黒糖も配合されているので

美味しく飲みやすいです

女性にうれしい大豆イソフラボン食物繊維も豊富で

飲みながら身体の中からキレイにしてくれます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当店にもsoypro.jp取り扱いございます

是非お試しください!

 

 

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