腸の休日 | 芦屋のエステ・美容整体 - プレミアムビューティーサロンルアナ

腸の休日

2020/03/24 | カテゴリー：スタッフブログ 最新情報

芦屋市にて骨盤ダイエット！

骨盤・小顔矯正とハイパーナイフ によるセルライトケア専門店

Premium Beauty Salon Ruanaです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日腸内フローラが免疫upにも大事とお伝えしましたが

腸は第２の脳ともいわれ

免疫の調整や幸せホルモンを作ったりと

ココロと身体の健康はもちろん

お肌の調子や睡眠の質にも関わってきます

 

 

 

 

 

 

１日３食の消化吸収を毎日不眠不休で

働き続ける腸を休ませようと

ファスティング（断食）を試す方もいるのではないでしょうか？

ファスティングを行う事で消化で働く

胃腸や肝臓など内臓を休めることができたり

腸の掃除がしやすくなり身体のリセットがしやすくなります

 

しかし無理をしてファスティングをすると

溜まったストレスでドカ食いをしてしまい太ってしまうことも

 

食べるのが好きだけど内臓を休めたいという方には

固形物を食べない１食置き換えもおすすめです

 

具なしの味噌汁やスープなどで

栄養を取りつつ固形物を摂取しないことで

固形物を消化するために働かなくてよくなります

具なしの味噌汁やスープを作るって続けるのは意外に手間がかかります

手軽に栄養ある置き換えをしたい方には

飲むスーパーフード！大豆＆おからパウダー

soypro.jp

がとてもおすすめです

 

水にさっと溶けやすく、黒糖も配合されているので

美味しく飲みやすいです

女性にうれしい大豆イソフラボンや食物繊維も豊富で

飲みながら身体の中からキレイにしてくれます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当店にもsoypro.jp取り扱いございます

是非お試しください！

 

 

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