効率よくダイエットを！ | 芦屋のエステ・美容整体 - プレミアムビューティーサロンルアナ

効率よくダイエットを！

2020/05/20 | カテゴリー：スタッフブログ 最新情報

芦屋市にて骨盤ダイエット！

骨盤・小顔矯正とハイパーナイフ によるセルライトケア専門店

Premium Beauty Salon Ruanaです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自粛中にも自宅でのヨガや、筋トレなどに励んだ方も

多いことでしょう！

 

基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすのが大切になります。

しかし、やみくもな筋トレによって

筋肉量ばかりが増えてしまえば、

筋肉による体重の増加やムキムキの腕・脚につながってしまいます。

 

筋肉は量より質

という言葉があります。

これは筋肉にも同じことが言えることなのです。

 

 

 

 

ダイエットで大切になるのは、

筋肉ではなく筋肉が生み出すエネルギー量です。

同じ量の筋肉でも、多くのエネルギーを生み出せるほうが、

消費カロリーは多くなります。

よって、ダイエットを成功させ、

スタイルを維持していくためには、

カロリー消費量の多い質の良い筋肉を作ることが課題になります。

 

そして、筋トレ後のマッサージも大きく影響します。

ハイパーナイフは、

高周波によって筋肉を細胞レベルで効率よく温め、

ほぐすことができます。

対極板を使わないので、

脚や腕などの施術が難しい部位を

ピンポイントにマッサージすることができます。

是非夏に向けて正しいダイエットを行いましょう！

 

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