コロナ自粛でスマホ首に?? | 芦屋のエステ・美容整体 - プレミアムビューティーサロンルアナ

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コロナ自粛でスマホ首に??

2020/07/12 | カテゴリー:スタッフブログ 最新情報

芦屋市にて骨盤ダイエット

骨盤・小顔矯正ハイパーナイフ によるセルライトケア専門店

Premium Beauty Salon Ruanaです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日の生活に必要不可欠である、携帯電話

今では携帯電話の9割がスマホ  になりました。

スマホの1日あたりの平均利用時間は3時間という調査結果が出ています。

学生や営業など外回りの仕事をする人はもっと多いかもしれません。

さらにコロナ自粛の期間にさらに

手放せなくなってしまった方も多いかもしれません。

 

生活の一部として、なくてはならない存在となったスマホですが、

健康美容への弊害になっていることも事実です。

 

 

姿勢!

スマホをいじるときは、極端に下向きな姿勢になることが多く、肩こりあごや首のたるみ、

ストレートネックの原因になってしまいます。

また、頭を下げて背中を丸めた姿勢で長時間いると、

心筋の動きが限られ十分な呼吸ができなくなってしまいます。

 

 

筋肉

スマホを見ていると表情筋がほとんど動かず、またばきの回数も半分以下になります。

この結果、無意識に眉間に皺がよったり、

表情を変えることが少なくなってくるため、筋力も衰えてきます。

顔のエイジング(若返り)には、顔の筋肉を運動させると良いといわれています。逆に、スマホによって表情筋が動かない時間が増えると、老化が促進されてしまいます。

 

 

 

睡眠

寝る前にスマホを見ていると、メラトニンの分泌が抑制されるため、

寝つけなくなり夜型生活になります。。

悪化すると、不眠症にも陥りかねません。

夜型不眠症になると、太りやすくなったり、

ストレス増加や不安定精神状態からうつ病になることも。

また、スマホの画面から発せられるブルーライトは、

目に悪いだけではなく、脳を活性化してしまいます。

寝る前には、できるだけスマホを触らない生活習慣を

心がけたいものですね。

 

当店のあしや式首肩ゆるりは

そんなスマホ首を改善!

是非お試しください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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