角質オフ入浴法！

芦屋市にて骨盤ダイエット！

骨盤矯正とハイパーナイフによるセルライトケア専門店

Premium Beauty Salon Ruanaです。

季節も進み、乾燥がきになる季節になってきます。

年齢を重ねるにつれて、皮膚温が低い肌は新陳代謝が滞りがちになり、

肌を守る細胞間資質も不足、皮膚のバリア機能も低下してしまいます。

肌表面には古い角質が残り、冬の外気の乾燥と相まってガサガサな状態に。

古い角質を取れば、肌の新陳代謝が回復し、冬でも理想の肌が手に入ります。

乾燥しらずのすべすべ肌にする正しい入浴方法はご存知でしょうか？？

基本は20秒入浴！

身体の負担を減らすために湯船につかるのは１回２０秒くらい、

しっかり肩まで浸かります。

湯温は４０度前後がおすすめです。寒いと感じるときは４２度くらいまでならあげても良いでしょう。

体の末端から心臓方向に向けて、１０センチ程度を目安に少しずつ部分洗いします。

身体の内側にはリンパマッサージ効果もあるので重点的にします。

石鹸とお湯でくすみ肌、かさつき肌をとるためには、身体の表面にある一番古い肌を反復浴でふやかして取り除くと肌の代謝が活発になるのです。

使用するタオルは綿１００％のタオルがおすすめです。

保湿成分があるボデイソープよりも普通の固形石鹸を使用してくださいね。

最後はかけ湯（できれば冷水）で毛穴を引き締めて汗を抑えます。

一週間に３日のケアで理想のお肌に！

１、かけ湯→入浴（脚からかける）

２、全身、髪を洗う→入浴（シャンプーのみ）

３、腕、肩、首→入浴（身体の末端から心臓にdf向かう）

４、脚、お尻、腰→入浴（爪先からももに向けて）

５、胸、腹、わき→入浴（下から上に洗う）

６、背中→入浴（手を背中にまわして洗う）

７、顔、髪→入浴（シャンプー、リンスも）

８、絞ったタオルで全身マッサージ→入浴

（絞ったタオルでマッサージするようにふく）

９、脚からぬるま湯をかける→入浴（爪先から）

この入浴法はハイパーナイフ施述後にも効果的。

水分補給１日２リットルの水分と合わせてしっかりと汗をかいて老廃物は排出しましょう。

お風呂上がりにはノンFクリームを！

痩身効果、美肌効果、疲労回復ケア、デトックス効果もありますよ。

芦屋市の美容整体

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